Combo de Diários para Calma e Mentalidade

Dois diários guiados para imprimir que funcionam perfeitamente juntos, por menos. O Pacote de Diários Calma e Mentalidade oferece um caminho claro de 5 semanas: uma semana para aliviar o estresse e, depois, 30 dias para desenvolver uma mentalidade mais calma e corajosa.

O que inclui o pacote

• O Reinício do Estresse em 7 Dias (19 páginas) – um caderno de exercícios para aliviar o estresse com cerca de 10 minutos diários de práticas guiadas, sugestões de reflexão, avaliação do nível de estresse antes e depois e um rastreador de 7 dias.
• Calma, Coragem e Melhor: Um Diário de Mentalidade de 30 Dias (45 páginas) – quatro semanas temáticas (Calma, Hábitos, Confiança, Resiliência) com afirmações diárias, sugestões de escrita, pequenos desafios, espaços para gratidão e revisões semanais.
• Uma página de boas-vindas com um roteiro sugerido de 5 semanas para que você saiba exatamente por onde começar.

Por que escolher o pacote

O Reinício do Estresse ajuda você a se acalmar e perceber o que traz tranquilidade; o diário de mentalidade transforma isso em hábitos diários duradouros. Juntos, eles formam uma rotina simples e estruturada de autocuidado que você pode imprimir em casa ou usar em um tablet.

Economize $3 em comparação à compra separada. PDFs para imprimir entregues em um único arquivo zip. Download instantâneo. Práticas gerais de bem-estar, não aconselhamento médico nem substituto para cuidados profissionais.