Paquete de diarios para la calma y la mentalidad

Dos diarios guiados imprimibles que funcionan de maravilla juntos, por menos. El Paquete de diarios de calma y mentalidad te ofrece un camino claro de 5 semanas: una semana para reducir el estrés y luego 30 días para desarrollar una mentalidad más tranquila y valiente.

Qué incluye el paquete

• El reinicio de estrés de 7 días (19 páginas) – un cuaderno de trabajo para aliviar el estrés con unas 10 minutos al día de prácticas guiadas, preguntas de reflexión, una evaluación del estrés antes y después, y un seguimiento de 7 días.
• Calma, valentía y bienestar: un diario de mentalidad de 30 días (45 páginas) – cuatro semanas temáticas (calma, hábitos, confianza y resiliencia) con afirmaciones diarias, preguntas de reflexión, pequeños desafíos, líneas de gratitud y revisiones semanales.
• Una página de bienvenida con un camino sugerido de 5 semanas para que sepas exactamente por dónde empezar.

Por qué elegir el paquete

El reinicio de estrés te ayuda a relajarte y a identificar qué te calma; el diario de mentalidad convierte eso en hábitos diarios duraderos. Juntos forman una rutina de autocuidado sencilla y estructurada que puedes imprimir en casa o usar en una tableta.

Ahorra $3 en comparación con comprarlos por separado. Archivos PDF imprimibles entregados en un solo archivo zip. Descarga instantánea. Prácticas generales de bienestar; no constituyen asesoramiento médico ni sustituyen la atención profesional.