Pack de journaux Calme & État d'esprit

Deux journaux guidés imprimables qui fonctionnent à merveille ensemble, pour moins cher. Le Pack de journaux Calme & État d’esprit vous offre un parcours clair de 5 semaines : une semaine pour apaiser votre stress, puis 30 jours pour développer un état d’esprit plus calme et plus courageux.

Contenu du pack

• Le Reset du stress en 7 jours (19 pages) – un cahier d’exercices pour soulager le stress avec environ 10 minutes de pratiques guidées par jour, des pistes de réflexion, une évaluation du stress avant/après et un suivi sur 7 jours.
• Calme, courageux & meilleur : un journal de l’état d’esprit sur 30 jours (45 pages) – quatre semaines thématiques (Calme, Habitudes, Confiance, Résilience) avec des affirmations quotidiennes, des pistes de réflexion, de petits défis, des lignes de gratitude et des bilans hebdomadaires.
• Une page d’accueil avec un parcours suggéré de 5 semaines pour savoir exactement par où commencer.

Pourquoi choisir le pack

Le Reset du stress vous aide à vous apaiser et à identifier ce qui vous calme ; le journal de l’état d’esprit transforme ces moments en habitudes quotidiennes durables. Ensemble, ils constituent une routine de bien-être simple et structurée que vous pouvez imprimer chez vous ou utiliser sur une tablette.

Économisez 3 $ par rapport à un achat séparé. PDF imprimables livrés dans un seul fichier zip. Téléchargement instantané. Pratiques générales de bien-être, ne constituent pas un avis médical ni un substitut à un suivi professionnel.