Calme, courageux et meilleur : un journal d’état d’esprit de 30 jours (PDF imprimable)

La croissance n'a pas besoin d'être bruyante. Calm, Brave & Better est un journal d'état d'esprit imprimable de 30 jours qui vous offre chaque jour une petite page ciblée pour développer des habitudes plus sereines, la confiance en soi et la résilience.

Quatre semaines thématiques

• Semaine 1 : Sérénité
• Semaine 2 : Habitudes
• Semaine 3 : Confiance
• Semaine 4 : Résilience
• Et une conclusion d'intégration pour tout mettre en perspective

Chaque page quotidienne comprend

• Un thème quotidien et une affirmation originale
• Une question de réflexion pour le journal
• Un petit défi d'action
• Un espace d'écriture ligné et une ligne de gratitude

Contient également

• Un guide pratique pour tirer le meilleur parti du journal
• Des bilans au Jour 1 et à la fin pour voir le chemin parcouru
• 4 bilans hebdomadaires

45 pages, PDF imprimable, format Lettre US. Imprimez-le chez vous ou utilisez-le sur une tablette comme journal numérique guidé. Téléchargement instantané. À usage personnel uniquement ; ne remplace pas un suivi professionnel de santé mentale.