{"title":"Boutique Vibetelli","description":"\u003cp\u003eDes outils simples et imprimables pour des journées plus sereines et un état d’esprit plus fort. Commencez par un guide gratuit de routine matinale ou la boîte à outils « 60 secondes pour se calmer », puis approfondissez avec le cahier d’exercices « 7 jours pour se libérer du stress » et le journal de 30 jours pour cultiver un état d’esprit positif. Chaque ressource est un PDF téléchargeable instantanément que vous pouvez imprimer chez vous ou utiliser sur une tablette.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"the-5-minute-morning-reset-a-free-guide-to-calmer-braver-mornings","title":"Le rééquilibrage matinal de 5 minutes : un guide gratuit pour des matins plus calmes et plus audacieux","description":"\u003cp\u003eVos matinées ressemblent-elles à une course que vous êtes déjà en train de perdre ? \u003cstrong\u003eLe Rituel matinal de 5 minutes\u003c\/strong\u003e est un guide gratuit et imprimable de routine matinale qui vous aide à commencer la journée sereinement plutôt que dans la précipitation, sans vous lever à 5 heures du matin ni ajouter une heure de plus à votre emploi du temps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi ressemble la routine matinale\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa routine se compose de cinq petites étapes que vous pouvez terminer en environ cinq minutes :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRespirez\u003c\/strong\u003e – quelques respirations lentes pour apaiser votre système nerveux.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHydratez-vous\u003c\/strong\u003e – un verre d’eau avant de prendre votre téléphone.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBougez\u003c\/strong\u003e – quelques étirements courts et doux pour réveiller votre corps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDéfinissez une intention\u003c\/strong\u003e – choisissez la chose la plus importante aujourd’hui.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGratitude + Affirmation\u003c\/strong\u003e – terminez sur une note positive et stable.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe que contient le PDF gratuit\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn guide imprimable de 10 pages (format Lettre US) expliquant chaque étape et pourquoi elle est utile\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne liste de contrôle quotidienne d’une page que vous pouvez imprimer et garder près de votre lit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn suivi de série de 7 jours pour créer l’habitude\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e3 suggestions bonus pour cultiver un état d’esprit positif les jours où vous avez besoin d’un peu plus d’encouragement\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eC’est idéal si vous souhaitez une routine matinale simple et réaliste pour les journées chargées, un début plus calme avant le travail ou l’école, ou un premier pas facile vers de meilleures habitudes. Téléchargez-le gratuitement, imprimez-le et essayez-le pendant une semaine.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50891341037633,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/morning_reset_thumb_sq.png?v=1793641695"},{"product_id":"60-second-calm-toolkit","title":"Boîte à outils pour se calmer en 60 secondes","description":"\u003cp\u003eLe stress peut surgir rapidement. Le calme aussi. \u003cstrong\u003eLa trousse à outils pour retrouver son calme en 60 secondes\u003c\/strong\u003e est un PDF gratuit et imprimable présentant des techniques rapides pour se calmer, utilisables partout : à votre bureau, en voiture, avant une conversation importante ou lorsque vous n’arrivez pas à vous endormir.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e5 techniques éprouvées pour retrouver son calme\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLa respiration en carré\u003c\/strong\u003e – un rythme régulier en 4 temps pour stabiliser votre respiration.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLe soupir physiologique\u003c\/strong\u003e – une double inspiration suivie d’une longue expiration pour relâcher rapidement les tensions.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLa respiration 4-7-8\u003c\/strong\u003e – un rythme lent que beaucoup de personnes utilisent pour se détendre.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLa méthode d’ancrage 5-4-3-2-1\u003c\/strong\u003e – utilisez vos sens pour revenir au moment présent.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLe scan corporel en 60 secondes\u003c\/strong\u003e – repérez et relâchez les tensions de la tête aux pieds.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eContenu\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn PDF de 6 pages avec des instructions simples et détaillées pour chaque technique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne fiche mémo imprimable d’une page à garder sur votre réfrigérateur, votre bureau ou votre téléphone\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn guide « selon la situation » pour savoir quelle technique utiliser et quand\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eTéléchargement instantané, gratuit. Il s’agit de pratiques générales de bien-être pour gérer le stress quotidien, et non de conseils médicaux ni d’un substitut à une prise en charge professionnelle.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50891341987905,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/toolkit_thumb_600x600_087cfd7e-9277-4d61-a56a-f0f4e8a35c94.png?v=1793641825"},{"product_id":"7-day-stress-reset","title":"Réinitialisation anti-stress en 7 jours","description":"\u003cp\u003eQuand la vie devient bruyante, vous n'avez pas besoin de tout bouleverser. Vous avez besoin d'une semaine en douceur pour vous recentrer. \u003cstrong\u003eLe programme de 7 jours pour se libérer du stress\u003c\/strong\u003e est un cahier d'exercices imprimable qui vous permet de réduire le stress en environ 10 minutes par jour et de vous aider à adopter des habitudes simples et durables pour des journées plus calmes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUne pratique par jour pendant 7 jours\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChaque jour associe une courte pratique guidée à quelques pistes d'écriture sincères :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eLe soupir physiologique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa respiration carrée\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL'ancrage\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn balayage corporel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn vide-cerveau pour libérer l'esprit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne marche en pleine conscience\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVotre propre plan de sérénité\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCe qui est inclus\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn cahier d'exercices PDF imprimable de 19 pages\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes pratiques guidées quotidiennes avec des pistes de réflexion et d'écriture\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne évaluation du stress avant\/après pour vous aider à repérer ce qui fonctionne\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn suivi de 7 jours pour vous motiver\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eIl convient parfaitement aux professionnels très occupés, aux étudiants, aux parents ou à toute personne souhaitant gérer le stress quotidien de manière structurée et sans pression. Imprimez-le ou remplissez-le sur une tablette. Téléchargement instantané après l'achat. Pratiques générales de bien-être, ne constituent pas un avis médical et ne remplacent pas un suivi professionnel.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50891343298625,"sku":null,"price":7.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/stress_reset_thumb_600x600_15a1fc81-202f-4e96-8909-b2fa469e59fb.png?v=1793641860"},{"product_id":"calm-brave-better-a-30-day-mindset-journal-printable-pdf","title":"Calme, courageux et meilleur : un journal d’état d’esprit de 30 jours (PDF imprimable)","description":"\u003cp\u003eLa croissance n'a pas besoin d'être bruyante. \u003cstrong\u003eCalm, Brave \u0026amp; Better\u003c\/strong\u003e est un journal d'état d'esprit imprimable de 30 jours qui vous offre chaque jour une petite page ciblée pour développer des habitudes plus sereines, la confiance en soi et la résilience.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuatre semaines thématiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSemaine 1 : Sérénité\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSemaine 2 : Habitudes\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSemaine 3 : Confiance\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSemaine 4 : Résilience\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEt une conclusion d'intégration pour tout mettre en perspective\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eChaque page quotidienne comprend\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn thème quotidien et une affirmation originale\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne question de réflexion pour le journal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn petit défi d'action\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn espace d'écriture ligné et une ligne de gratitude\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eContient également\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn guide pratique pour tirer le meilleur parti du journal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes bilans au Jour 1 et à la fin pour voir le chemin parcouru\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e4 bilans hebdomadaires\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e45 pages, PDF imprimable, format Lettre US. Imprimez-le chez vous ou utilisez-le sur une tablette comme journal numérique guidé. Téléchargement instantané. À usage personnel uniquement ; ne remplace pas un suivi professionnel de santé mentale.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50891344117825,"sku":null,"price":11.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/journal_thumb_sq.png?v=1793641892"},{"product_id":"calm-mindset-journal-bundle","title":"Pack de journaux Calme \u0026 État d'esprit","description":"\u003cp\u003eDeux journaux guidés imprimables qui fonctionnent à merveille ensemble, pour moins cher. Le \u003cstrong\u003ePack de journaux Calme \u0026amp; État d’esprit\u003c\/strong\u003e vous offre un parcours clair de 5 semaines : une semaine pour apaiser votre stress, puis 30 jours pour développer un état d’esprit plus calme et plus courageux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eContenu du pack\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLe Reset du stress en 7 jours\u003c\/strong\u003e (19 pages) – un cahier d’exercices pour soulager le stress avec environ 10 minutes de pratiques guidées par jour, des pistes de réflexion, une évaluation du stress avant\/après et un suivi sur 7 jours.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCalme, courageux \u0026amp; meilleur : un journal de l’état d’esprit sur 30 jours\u003c\/strong\u003e (45 pages) – quatre semaines thématiques (Calme, Habitudes, Confiance, Résilience) avec des affirmations quotidiennes, des pistes de réflexion, de petits défis, des lignes de gratitude et des bilans hebdomadaires.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUne page d’accueil avec un parcours suggéré de 5 semaines pour savoir exactement par où commencer.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePourquoi choisir le pack\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Reset du stress vous aide à vous apaiser et à identifier ce qui vous calme ; le journal de l’état d’esprit transforme ces moments en habitudes quotidiennes durables. Ensemble, ils constituent une routine de bien-être simple et structurée que vous pouvez imprimer chez vous ou utiliser sur une tablette.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉconomisez 3 $ par rapport à un achat séparé. PDF imprimables livrés dans un seul fichier zip. Téléchargement instantané. Pratiques générales de bien-être, ne constituent pas un avis médical ni un substitut à un suivi professionnel.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50891345428545,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/bundle_thumb_600x600_d0bcf3ad-4ddf-4581-a9c9-08b7972c71b9.png?v=1793641919"},{"product_id":"calm-quote-poster-small-steps-youve-survived","title":"Affiche citation apaisante | Petits pas \u0026 Tu as survécu","description":"\u003cp\u003eUn doux rappel pour les périodes difficiles. Choisissez votre motif : « Les petits pas comptent aussi. » (des pierres de passage menant à un lever de soleil brumeux) ou « Vous avez survécu à toutes les journées difficiles jusqu’à présent. » (la lumière perçant au-dessus d’une cascade). Imprimé sur du papier mat haut de gamme, format 12 x 18 po. Cadre non inclus. Imprimé à la demande et expédié gratuitement.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"Petits pas","offer_id":50894290714689,"sku":"91ac43a2-5c23-47ea-b9ea-439b1a3406f0","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Vous avez survécu","offer_id":50894290747457,"sku":"a9788b0e-3ffb-4a36-87cc-b444fbf51f4d","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/v6_mockup1.jpg?v=1793663884"},{"product_id":"golden-hour-no-hurry-organic-tee","title":"T-shirt bio Golden Hour, No Hurry","description":"\u003cp\u003eUn t-shirt doux blanc cassé avec un coucher de soleil rétro des années 70 et les mots \u003cem\u003eGolden hour, no hurry\u003c\/em\u003e — un doux rappel de prendre son temps.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e100 % coton biologique peigné et filé à l’anneau, tissu lavé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eJersey simple de 180 g\/m²\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoupe unisexe mi-ajustée\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTailles S–3XL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImprimé à la demande (DTG)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtiquette imprimée à l’intérieur du col\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGuide des tailles\u003c\/strong\u003e — largeur sur la poitrine\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eS\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eM\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eXL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e2XL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e3XL\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eLargeur (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e49,5\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e53,3\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e57,8\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e62,2\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e67,3\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e72,4\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eLargeur (po)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e19,5\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e21\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e22,8\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e24,5\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e26,5\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e28,5\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEntretien : laver avec des couleurs similaires, laver et repasser sur l’envers, ne pas repasser sur l’imprimé.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"S","offer_id":50990313963585,"sku":"90462cef-614a-4fbb-b5e4-d447dcd4bf27","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"M","offer_id":50990313996353,"sku":"2440e52f-fb67-40f4-9a01-7af348e3e0b3","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"L","offer_id":50990314029121,"sku":"5573e6cc-d0e0-4006-b199-008613504b19","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"TG","offer_id":50990314061889,"sku":"ce58cd93-68cb-46e8-bbaf-fd8858702f13","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"XXL","offer_id":50990314094657,"sku":"3197f3e1-046d-4450-855e-f36b24d11a8e","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"3XL","offer_id":50990314127425,"sku":"9f6de980-8e43-4b9d-854d-5cf62b4afe40","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/vibetelli-golden-hour-no-hurry-tee-off-white-front.png?v=1794268759"},{"product_id":"plant-based-napper-organic-tee","title":"T-shirt bio Plant-Based Napper","description":"\u003cp\u003eUn t-shirt jaune vif avec une plante endormie et la phrase \u003cem\u003ePlant-based napper\u003c\/em\u003e — léger, doux et un peu loufoque.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e100 % coton biologique peigné et filé à l’anneau, tissu lavé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eJersey simple de 180 g\/m²\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoupe unisexe mi-ajustée\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTailles S à 3XL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImprimé à la demande (DTG)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtiquette imprimée à l’intérieur du col\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGuide des tailles\u003c\/strong\u003e — largeur sur la 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à capuche bio Dept. of Unhurried Affairs","description":"\u003cp\u003eUn sweat à capuche vert bouteille avec un petit logo sur la poitrine et un grand imprimé \u003cem\u003eDept. of Unhurried Affairs\u003c\/em\u003e au dos — en molleton brossé doux pour les journées tranquilles.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eStanley\/Stella Drummer 2.0\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMolleton brossé 280 g\/m²\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e85 % coton biologique filé à l’anneau et peigné, 15 % polyester recyclé, tissu lavé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoupe unisexe mi-ajustée\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTailles S–3XL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImprimé à la demande (DTG)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEntretien : laver avec des couleurs similaires, laver et repasser sur l’envers, ne pas repasser sur 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bio « Grandir vers le calme »","description":"\u003cp\u003eUn t-shirt noir avec un grand motif de pousse et la phrase \u003cem\u003egrandir vers le calme\u003c\/em\u003e — en coton biologique doux pour un usage quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e100 % coton biologique peigné et filé à l’anneau, tissu lavé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eJersey simple de 180 g\/m²\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoupe unisexe mi-ajustée\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTailles S–3XL\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImprimé à la demande (DTG)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtiquette imprimée à l’intérieur du col\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGuide des tailles\u003c\/strong\u003e — largeur sur la 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