{"product_id":"60-second-calm-toolkit","title":"Kit de herramientas para la calma en 60 segundos","description":"\u003cp\u003eEl estrés aparece de repente. La calma también puede aparecer. \u003cstrong\u003eEl kit de herramientas para la calma en 60 segundos\u003c\/strong\u003e es un PDF gratuito e imprimible con técnicas rápidas para calmarte que puedes usar en cualquier lugar: en tu escritorio, en el coche, antes de una conversación importante o cuando no puedes dormir.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e5 técnicas de relajación bien establecidas\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRespiración cuadrada\u003c\/strong\u003e – un ritmo uniforme de 4 tiempos para regular tu respiración.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEl suspiro fisiológico\u003c\/strong\u003e – una doble inhalación y una exhalación prolongada para liberar la tensión rápidamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRespiración 4-7-8\u003c\/strong\u003e – un patrón lento que muchas personas utilizan para relajarse.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTécnica de conexión 5-4-3-2-1\u003c\/strong\u003e – utiliza tus sentidos para volver al momento presente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEscaneo corporal de 60 segundos\u003c\/strong\u003e – detecta y relaja la tensión de la cabeza a los pies.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn PDF de 6 páginas con instrucciones sencillas paso a paso para cada técnica\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUna guía rápida de una página imprimible para tener en la nevera, el escritorio o el teléfono\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUna guía para elegir según el momento, para que sepas qué técnica usar y cuándo\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDescarga instantánea, gratuita. Estas son prácticas generales de bienestar para el estrés diario, no constituyen asesoramiento médico ni sustituyen la atención profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"Vibetelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50891341987905,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/8647\/9169\/files\/toolkit_thumb_600x600_087cfd7e-9277-4d61-a56a-f0f4e8a35c94.png?v=1793641825","url":"https:\/\/www.vibetelli.com\/es\/products\/60-second-calm-toolkit","provider":"Vibetelli","version":"1.0","type":"link"}